我们在临床中接诊了大量抑郁症、双相障碍的青少年，他们之中有很多人都有一个特点——拥有高焦虑的父母。

而且，他们的“高焦虑父母”往往是导致他们罹患精神心理障碍的原因之一。

前天，我们推出了一期视频《高焦虑的父母，对优秀孩子的伤害更多？》，里面介绍了高焦虑父母有可能导致孩子产生的2种结果——罹患“微笑型抑郁症”，或者被诊断为双相障碍。

(资料图)

可能有的读者觉得奇怪，父母高焦虑，为什么教出的不是同样高焦虑的孩子，比如罹患焦虑症，而是罹患“微笑型抑郁症”或者双相障碍?孩子的病情是怎么来的？这部分父母又该怎么改变？

以下结合精神医学、科学心理学的多学科诊疗模式（MDT）和临床心理干预经验提供分析和建议。

01、高焦虑父母盲目“鸡娃”，孩子容易出问题

国内很多家庭仍然是“男主外、女主内”的家庭分工，孩子的教育和陪伴，大部分都是妈妈负责。所以，在很多家庭里，所谓“高焦虑的父母”，很多情况下指的是高焦虑的妈妈。

这部分妈妈受到现在“教育内卷”的影响，又缺乏自我觉察和自我反省，更没有看清楚引导孩子成人成才的真正规律。她们很容易被周围的环境裹挟着，非常焦虑，总担心孩子会输在起跑线上，现在不“卷”，以后就会落后于人。

所以，在孩子很小的时候，这部分家长就开始盲目鸡娃。

比如孩子还在上幼儿园，家长就要求他们学习小学的课程，进入小学后，更要上很多学习班，课余时间完成大量的学习任务。

图片来源于网络

除了成绩要好，很多焦虑的家长还要求孩子得有一门拿得出手的兴趣特长，那孩子在繁重的学业之余，又得抽出时间练习特长，缺乏真正放松、欢乐的时光，内心是压力山大的。

不过，在小学阶段，孩子的心理问题并不凸显，很多父母和孩子甚至会认为这些压力是值得的、应当的。

因为小学阶段的知识较简单，较容易通过大量的重复练习来提升分数。在家长的“鸡娃”下，孩子往往成绩优秀，有兴趣特长，又乖巧懂事，老师、长辈都夸孩子，同学们也羡慕孩子，孩子是妥妥的“别人家的孩子”。

父母为此感到骄傲，甚至对外炫耀孩子的成绩，以此说明自己的教育方式是正确的。孩子也很享受外界对自己的夸奖和关注，他们对自己的期待也很高，甚至出现了强迫型人格，要求自己必须优秀，必须表现完美。

可是，到了初中、高中，学业知识的难度、深度和广度增大了，光靠盲目的“鸡娃”，可能很难再换取优秀的成绩了。

因为很多父母从小“鸡娃”并不讲究科学的方法，他们只是增加了孩子对显性知识的学习和记忆，但对于隐性知识的引导和预埋，他们是缺乏意识的。尤其是很多小学成绩优秀的孩子，其实没有真正养成良好的学习兴趣和方法，当学习难度变大了，他们就很难保持成绩优异了。

更关键的是，这部分家长没有引导孩子养成理性、积极的学习心态，没有建立遇到困难不害怕、越挫越勇的高逆商，所以当孩子的成绩从顶尖滑落时，他们就容易出现情绪波动，甚至发展为情绪症状。

而这种情绪波动，会因为孩子的归因模式和心理活动的不同，而分成两种不同的情况。

02、为了满足父母的期待，孩子易罹患微笑型抑郁症

第一种情况，是在家长长期的高压式教育和“鸡娃”下，孩子也将这种压力和要求内化了，他们也认为要严于律己，拼命学习，然后获取优秀的成绩，从而达到父母对自己的期待。

他们虽然承受着来自父母的压力，对父母也有所不满，但并没有达到排斥、怨恨的地步。相反，他们知道父母的一片苦心和不容易，他们也很想竭尽全力达到父母的期待，让父母满意；他们甚至认为这样才是好孩子，才对得起父母。

所以，他们虽然学得很累，尤其是上了中学后，学习越来越力不从心了，甚至可能因为面临中考、高考，他们承受的压力更大了，可能还有来自人际关系方面的压力，但他们也很少向父母诉说，更加不会反抗，而是一直默默忍受。

在这种情况下，孩子就很容易演变为“微笑型抑郁症”。他们表面上很懂事，甚至显得比较外向活泼，但内心非常痛苦压抑，夜深人静的时候很容易痛哭，有自残行为，甚至多次想自杀。

图片来源于网络

比如我们在上面视频里分享的案例瑶瑶，她初中时就出现了“微笑型抑郁症”的症状，晚上睡前经常在宿舍里默默地流泪，甚至哭得昏睡过去，但其父母、老师都没觉察。她还觉得自己是“妈妈的妈妈”，总要照顾妈妈的感受，没法活出真实的自己。

这种情况其实非常危险。因为孩子有意无意地隐藏得很好，父母也缺乏觉察的意识，如果父母继续因为高焦虑而对孩子加压，又或者孩子遇到考试打击或别的挫折，孩子陷入重度抑郁发作，出现灾难化思维，孩子就很容易偷偷决定结束生命！

等到父母得知孩子出事的噩耗时，他们无比震惊，根本无法接受这个事实，甚至会怀疑孩子是不是受到了迫害。直到他们逐渐接受了事实，才意识到孩子其实早就有严重精神心理问题时，这时父母往往后悔莫及！

比如，2021年发生的“成都49中学生坠楼”事件。小林突然在校内坠楼身亡，这令其父母震惊无比，一度坚定地认为孩子不可能是自杀的，完全无法接受孩子的死亡。

直到后来，他们通过监控看到儿子自杀前曾疯狂自残，才逐渐接受了事实。其实，小林属于典型的“微笑型抑郁症”患者，而他父母对他的心理状态严重缺乏觉察。

还有前段时间终于水落石出的胡鑫宇失踪事件，胡鑫宇去年10月失踪后，家属、校方、警方等多次进行搜寻，但一直找不到人。直到今年1月28日，胡鑫宇的尸体才被找到，警方经调查确定其为自缢身亡。

其实在他被证实是自杀前，我们就撰写过文章，分析他失踪前的种种迹象符合“微笑型抑郁症”的特征，他很有可能凶多吉少了。

但很多网友对此难以接受，甚至质疑“微笑型抑郁症”是我们杜撰出来的病。这背后都折射出大众对“微笑型抑郁症”几乎一无所知，更谈不上识别和预防。

03、所谓的“叛逆”，很可能是精神心理障碍的征兆

第二种情况是，孩子一直承受了来自父母的巨大压力，父母对他们的教育方式严厉、粗暴，他们内心对父母有很大不满。

但在小学阶段他们成绩好，他们自己也很享受外界对自己的夸奖，整体上是比较顺利的，情绪比较好，所以亲子矛盾并不凸显。再加上年龄小，他们的反抗意识和能力还不强。

可到了初中或高中，他们在学习、人际关系等方面遇到困难了，生活不再那么顺心了，他们就容易出现强烈的负性情绪，人显得很烦躁。这时，父母以前对他们造成的叠加性心理创伤就容易被激活，孩子的脾气变得暴躁易怒，动不动就跟父母吵架。

很多父母以为孩子是青春期叛逆，长大了就好了。有的父母，尤其是父亲，认为孩子学坏了，不尊重父母，大逆不道，他们可能会用更加激烈的方式压制孩子。

如果孩子被压制下去了，那问题可能更大了，孩子可能会演变成上面说的“微笑型抑郁症”。但很多父母发现，这时他们根本压不住孩子，孩子反而变得更加愤怒、甚至是暴怒，在家大吼大叫、砸东西，学习状态也越来越差。

很多孩子最后甚至没法上学，不得不休学，平时也不愿意出门，害怕社交；但在家里对父母就凶神恶煞，一点不满意就破口大骂、甚至拳脚相加，就像大众说的“窝里横”。

图片来源于网络

如果父母带这些孩子去看精神科大夫，很多大夫会认为孩子在家暴躁易怒、情绪激动属于躁狂/轻躁狂发作，进而把孩子诊断为双相障碍。

当然，对于这种情况下的“双相障碍”诊断，我们并不认同。这部分孩子的暴躁易怒，其实是父母对他们造成了大量的叠加性心理创伤，他们非常压抑、痛苦。当这些心理创伤被大量激活时，他们会出现情绪大爆发，并将所有遭遇的责任都归咎于父母，所以对父母非常愤怒。

对于这种情况，我们认为更加合适的诊断是“抑郁症伴激越状态”。不过，这个诊断上的争议目前在临床上还没有定论。

当然，有的孩子除了有重度抑郁发作、或者暴躁易怒的激越状态以外，在他们情绪好的时候，他们又觉得自己能力很强，甚至无所不能，内心膨胀，感到很高兴、兴奋。这种情况属于真正典型的双相障碍。

04、高焦虑父母可这样改变，尽量降低负面影响

如果家长意识到自己属于“高焦虑父母”，容易对孩子产生负面影响，甚至可能负面影响已经显现了，那该怎么改变？

第一，父母既然觉察到自己过于焦虑了，过于“鸡娃”了，孩子的压力过大了，那最直接的改变就是——给孩子减压，至少在现阶段，不要把学习成绩看得这么重，让孩子的心身压力能够缓下来。

我们前不久分享了一个面诊案例，那个患者的妈妈就是一个很好的例子。她的女儿魏婕进入小学中高年级后，她开始给女儿加了很多学习任务。

魏婕本来就没有养成良好的学习兴趣和方法，妈妈一加压，她焦虑不已，甚至出现了躯体症状——晚上写作业和白天在学校时，经常肚子疼。她的情绪也开始波动，整个人很烦躁、很容易生气。

魏婕妈妈很快就意识到这样下去不行，成绩不一定能上去，但女儿的心身健康可能就要毁了。她开始给女儿减压，女儿在学校里不舒服，她就时不时给女儿请假。她自己也有意识地调整心态，让自己停止高焦虑。

慢慢地，女儿对学习不那么焦虑了，学习能跟得上，肚子疼的躯体症状也基本消失了，只是对人际关系的问题比较纠结。魏婕妈妈还是不放心，她担心女儿会不会是“微笑型抑郁症”，特意带孩子找我面诊。

魏婕妈妈的及时自我反省、改变和提升，就很值得“高焦虑父母”的参考和学习。学习成绩很重要，但不应该以损害孩子的心身健康为前提，一发现孩子不对劲，家长应该即使调整自己的心态和家庭教育方法。

图片来源于网络

第二，如果孩子属于上面的第二种情况，进入中学后变得很“叛逆”，暴躁易怒，学习状态也不理想，父母更加要赶紧学习科学的精神心理学知识。

比如，孩子到底是“真叛逆”还是“假叛逆”？父母起码要掌握识别的意识和知识。

如果是真叛逆，那父母可以相对不用那么担心，但也要与时俱进，根据孩子的成长，及时调整家庭教育方式，更加注重尊重和倾听孩子的想法，理解他们日渐增强的独立意识。

但从我们的临床心理干预经验来看，很多父母以为的叛逆是“假叛逆”，其实是孩子遭受了叠加性心理创伤，出现激越状态了。如果父母不及时调整与孩子的相处方式，继续对孩子造成心理伤害，孩子很容易发展为精神心理障碍。

希望这部分父母要赶快自我反省，要意识到孩子的内心已经很受伤了，他们对父母的不满已经由来已久了，要想办法改善亲子关系，尽可能修复孩子的叠加性心理创伤。

如果父母发现孩子还多次接受过外界的过度夸奖，有时候容易自高自大、轻视困难的话，那在亲子关系改善后，还要引导孩子理性地看到自己的能力，树立积极、正确的学习目标，尽量做到宠辱不惊的心态。

当然，对于“高焦虑父母”来说，要做到上面所说的几点，父母自身就要努力做到“宠辱不惊”的心态。

当父母能做到真正的淡定、理性、“积极努力，顺其自然”，自然也会在潜移默化中对孩子产生正面影响，甚至成为孩子的榜样。

标签：